Để điều chỉnh các nguyên tố nguy cơ tim mạch, bạn tôi cần xây dựng chương trình dinh dưỡng hợp lý và tăng cường hoạt động .Bên cạnh đấy , bạn tôi nên sử dụng các loại thảo dược có tác dụng phòng bệnh tim mạch như nấm lim xanh tiên phước. nấm lim xanh quảng nam có công dụng tăng cường lưu thông máu, kiểm soát mỡ máu và ổn định huyết áp. Nhờ đó giảm các nguy cơ gây bệnh tim mạch.
Những người có người thân từng mắc các bệnh lý tim mạch khi còn trẻ cần đặc biệt lưu ý sức khỏe. Đây cũng là một trong các nhân tố làm tăng nguy cơ đau tim hoặc đột quỵ. Những người bị bệnh béo phì có nguy cơ tum mạch cao gấp 3 lần so với người có cân nặng bình thường. Trọng lượng cơ thể càng lớn thì áp lực hoạt động của tim càng nhiều nên sẽ gây suy giảm thiểu chức năng tim mạch. Ngoài ra, hội chứng dừng thở trong khi ngủ tại những người béo phì đều có gây nguy hiểm cho tim.
Người bệnh cao huyết áp có nguy cơ mắc bệnh tim mạch cao. Đúng là biến chứng chính yếu của bệnh huyết áp cao do xơ vữa động mạch vành. Những người bị cao huyết áp có nguy cơ mắc bệnh tim mạch cao gấp 4 lần người bình thường.
nguyên do gây bệnh đái đường là do sự đóng góp lớn lao hụt insulin hoặc tình trạng kháng insulin trong máu. Bệnh tiểu đường gây các biến chứng về huyết áp và tăng lắng đọng cholesterol. Do đó những người bị bệnh đái đường có nguy cơ mắc bệnh mạch vành và đột quỵ cao hơn bình thường.
Lười vận động được coi là một trong những yếu tố làm gia tăng nguy cơ mắc các bệnh lý về tim mạch. Tập thể dục giúp tăng cường luận bàn và vận chuyển oxy tại các cơ và mô của cơ thể . Điều này giúp làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
https://www.youtube.com/watch?v=QOAnP3eFXhw
