nam lim xanh chứa rất nhiều dược chất quý hi hữu có tác dụng hỗ trợ chạy chữa các loại bệnh rất tốt nhất . Bên cạnh đó , nam lim xanh còn có công dụng lọc mỡ thừa trong cơ thể. Nếu cơ thể bị thừa cân, béo phì, tác dụng của nấm lim uống hàng ngày kết hợp với tập tành thể dục thường xuyên sẽ giúp giảm thiểu mỡ thừa chỉ trong thời gian ngắn nhất và không gây tác dụng phụ với thân thể .
Ngoài ra, người gầy, không kể đến cân, cách dùng nấm lim xanh tiên phước liên kết với bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng sẽ giúp cho cơ thể tăng cân và khỏe mạnh hơn. Xác định nhu cầu năng lượng của thân thể sẽ giúp mình phòng né trường hợp cung cấp quá nhiều hay quá ít năng lượng cho thân thể , từ đấy giúp bạn duy trì được vóc dáng thanh mảnh gọn và khỏe xinh . Việc cung cấp quá nhiều thực phẩm sẽ gây nên những bất lợi cho cơ thể, ảnh hưởng đến quá trình chuyển hóa chất dinh dưỡng cũng như hoạt động của các cơ quan. Nếu không thể tự xác định được nhu cầu năng lượng của cơ thể , tôi nên đến gặp các chuyên gia dinh dưỡng để được tư vấn .
Biết phân bố năng lượng giữa các bữa ăn: Đối với những người thừa cân, mập phì và người bình thường nên duy trì việc ăn 3 bữa/ngày nhưng việc chọn lọc thực phẩm lại khác nhau. Những người bụ phì nên chọn lựa các thực phẩm ít năng lượng như rau, củ. Đối với người gầy cần ăn từ 4 đến 5 bữa trong ngày để giúp cung cấp nhiều năng lượng hơn vào cơ thể.
Biết tuyển lựa và chế biến thực phẩm: Việc chọn lọc và chế tạo thực phẩm rất quan trọng , giúp cơ thể duy trì vóc dáng gọn ghẽ . Một bữa ăn kỹ càng năng lượng phải bao gồm các thực phẩm chứa các chất sinh năng lượng (Glucid, Protid, Lipid), các vitamin và khoáng chất .
