Khi nhận thấy thân thể bị mệt mỏi , cảm cúm người ta hay đi xông hơi. Đây được coi như một liệu pháp để giải phóng mệt mỏi stresst, là cách giảm bớt cân hiệu quả khi liên kết với tập thể dục và chính sách ăn uống hợp lý. Nếu trước đây muốn xông hơi tôi phải tới nơi có những dịch vụ đắt tiền, thì này đây tôi đều có dễ dàng xông hơi tại nhà với lều xông hơi loại nào tốt .
Xông hơi truyền thống được chia thành 2 loại: xông hơi khô và xông hơi ướt. Đối với xông hơi khô, mình được đưa vào một căn nhà gỗ nhỏ, kín đáo, sử dụng đá và sỏi – được làm nóng để làm tăng nhiệt độ trong phòng hỗ trợ cơ thể bài tiết mồ hôi. Riêng với xông hơi nước dùng hơi nước làm nóng không khí.
Trong quá trình xông hơi, mình đều có cho các vật liệu như dầu sả, chanh, hoa oải hương … để tạo ra một cảm giác dễ chịu . hơi nước sẽ làm cho làn da mịn màng, hồng hào.
Ngoài ra xông hơi còn là một phương pháp chữa bệnh có từ dân gian rất có tốt nhất cho những người có dấu hiệu hoặc là đang bị cảm cúm. Xông hơi nước kết hợp với một số loại hoa, lá có đặc tính chữa bệnh như lá bưởi, lá ổi, húng quế, tía tô, bạc hà, gừng, riềng, chanh, bạch đàn …. Lá được đưa vào nồi xông hơi, đổ ngập nước, đóng nắp và đun sôi. Khi xông mình chỉ cần vào túi xông hơi tại nhà , đóng kín lại..
Đối với tác dụng giảm bớt cân, theo các chuyên gia y tế, mỗi một lần xông hơi cơ thể sẽ bài xuất ra 0,7-1 lít nước và bán khoảng 500 – 600Kcal. Với con số này, sau khi bạn đã giảm 0,8-1 kg. Biện pháp xông hơi không thúc bách phải vận động thân thể quá nhiều, cũng không phải tuân theo một chương trình ăn uống. chúng ta chỉ cần ngồi trong túi xông hơi nơi nhà có nhiệt độ cao và thời kỳ dài để phần nào giảm thiểu trọng lượng thân thể bằng cách tiêu hao một năng lượng chắc chắn .
Theo đó , khi xông hơi trong máy xông hơi khô từ 20-30 phút hoặc nhiều hơn sẽ tiêu tốn rất nhiều năng lượng, tương đương đi bộ 45 phút, hoặc hoạt động mạnh trong 25 phút. Hơi nước nóng sẽ giúp thân thể đốt cháy chất mẫm dư thừa, giảm bớt cân nhanh chóng và giúp ngăn ngừa bệnh béo phì.
Vậy nhưng , cơ thể có Cơ hội quay trở lại trọng lượng ban đầu của tôi tải lượng lớn nước tức thời sau khi hấp thụ lượng nước sau khi xông hơi. Do đấy , để giảm thiểu cân tốt nhất , không uống nước chè ngay sau khi xông hơi và cần sự kiên trì.
Một số thông tin: giá lều xông hơi
