Chuối là một loại hoa quả chứa nhiều tinh bột, rất quá tốt cho trí não và giàu năng lượng. Những người gầy nên ăn chuối để tăng cân và khỏe mạnh hơn. Nếu mình ăn chuối đã chán ngán, thì đây chính là thứ vừa giúp tăn cân nhanh hơn và vừa ngon miệng: sinh tố chuối mật ong nguyên chất .
sinh tố chuối mật ong
- Để làm sinh tố chuối mật ong nguyên chất ta cần chuẩn bị những thứ sau:
- Chuối chín 2 quả, chọn chuối tiêu nếu tôi bị đau bao tử
- Mật ong nguyên chất 2 thìa con
- Đá bào( nên đi mua hoặc tự làm, né để cục đá to sẽ gây hỏng máy xay và chất lượng thức uống không bảo đảm độ mịn màng
- Sữa tươi 150ml đến 250ml.
- thực hành món sinh tố chuối mật ong:
- Chuối lột bỏ bỏ cắt thành những khoanh tròn nhỏ
- Cho chuối đã cắt khoanh vào máy xay, cho đá bào tùy sở thích vào máy, tiếp chuyện đấy cho vào 2 thìa con mật ong nguyên chất và sữa tươi.
- Xay hốn hợp tới khi mịn, nếu có viên đá nào to thì vớt ra để dảm bảo chất lượng món sinh tố
- yêu cầu
- Món sinh tố phải có màu vầng nhạt và vị ngọt mát, thoảng mùi chuối và mật ong.
- Nếu mình muốn chỉ trong thời gian ngắn nhất tăng cần hãy uống mỗi ngày 1 cốc sinh tố chuối mật ong . chúng ta không chỉ được cung cấp rất nhiều năng lượng mà còn giúp giải khát trong ngày hè. Chuối còn khiến trí óc minh mẫn, tăng Cơ hội làm ra và giúp việc tốt nhất hơn.
- Có chính sách ăn uống chính xác. Không nên dùng các loại thuốc tăng cân mà chưa rõ nguồn gốc và có thể xảy ra tác dụng phụ.
Chúc các mình tăng cân thành công chỉ sua 1 tháng sử dụng nhé !
